INDEX実用系 【900int】約4ヶ月でBMI26→22まで痩せたダイエットの習慣とか 900 INT 2024年1月25日 実用系 普通体重をめざして頑張った時のダイエット習慣の備忘録みたいな感じです カロリーが〜とか、運動メニューはこれで〜とか、そういうのは特に書いてません。食事・運動・モチベなどの維持管理の気づきや雑記が中心です。そんな長くも珍しくもないんですが、頑張って痩せた成果でもあるので900intで。 著者ステ：身長160cm、MAX体重68kg（BMI26.5）→4ヶ月後体重56kg（BMI22） 目次 [ open close ] このコンテンツはパスワードで保護されています。閲覧するには以下にパスワードを入力してください。 パスワード: INT: 900 UserID numbers: 689804112040296489 yasetai
